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智慧养老:如何预防老年人跌到骨折?

发表时间:2022-11-29 09:26

骨钙随着年龄增加会不断流失,因此老年人大多伴有骨质疏松,加上手脚不灵活,反应慢,极易发生跌倒,进而增加老年人在居家养老时的骨折风险。


老年人发生骨折,愈合较慢,极易引发栓塞、感染等并发症,因此老年人在居家的过程中应该注意防跌倒,避免发生骨折。



居家养老,智慧养老



老年人想要预防骨折发生,应注意以下几点:

一、补充钙剂,老年人可多吃一些含钙或者钙磷的食物,在补钙的同时还应服用维生素D

二、合理饮食,食物需富含纤维、维生素、易消化,强调少而精,确保足够热量,饮食清淡,禁辛辣刺激食物,减少盐类、糖类与脂肪的摄入量。对于贫血者,可将含铁食物摄取量适当增加。

三、功能锻炼,结合老年人身体状况制定科学锻炼方案,其中包括运动量、运动频率、运动范围、运动强度,坚持以循序渐进为原则,量力而行。

四、多晒太阳,晒太阳有助于机体中更多维生素D合成,因此应当适当增加户外运动,促进钙剂吸收。

五、预防跌倒,老年人常走动的地方不可放置东西,特别是不易看到的小桌子、小凳子、电线、绳子等。



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建议有条件的家庭可进行居家养老的适老化改造,通过增加智能化设备,适老化家居,能够帮助老年人减少居家过程中遇到的危险情况,同时为老年人配备紧急呼叫装置,能够使老年人在遇到问题时第一时间求助。


讯维颐欣智慧养老服务平台为核心,以智能家居为纽带,为老年人提供适老化设备改造、家政服务、医养结合等健康管理服务,通过贴心专业的综合性养老服务,帮助儿女给予老年人更好的关注与照顾。想要了解更多资讯,可经过在线客服或者底部联系方式与我们沟通。



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