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健康管理:如何用食疗的方式,缓解上火口臭的症状?

发表时间:2022-11-21 09:16

      很多年轻人在饮食习惯、生活作息方面都会有不规律的现象,这种情况会产生许多亚健康疾病,其中一个征兆就是上火导致的口臭,从本质上来说这种情况是因为浊气不能下降,脾升胃降的功能失调所导致。那么,从食疗养生的角度来说,上火口臭吃什么好?


亚健康,健康管理




1、梨

梨中含有丰富的维生素ABCDE和微量元素碘,不仅可以帮助器官排毒、净化,而且还可以帮助缓解消化不良、便秘等症状,有效的减少了因废气物堆积产生的口臭症状表现。

2、柚子

在柚子的物体中含果胶物质,其可以降低低密度脂蛋白,不仅可以帮助心血管系统的健康运转,而且还可以增强胃肠的蠕动功能帮助排便,从而减少因废弃物堆积产生的口臭症状。

3、山楂

鲜山楂23颗,洗净,带皮一起嚼着吃,吃完后用清水漱口。吃山楂的过程本身就是一个“洁齿”的过程,可以明显祛除口腔里的异味。

4、猕猴桃

猕猴桃可以称作是水果之王,其不仅可以帮助清洁胃肠道,减少口臭的症状,而且猕猴桃中也含有丰富的营养物质,对身体健康非常有好处。

5、柠檬

柠檬是富含柠檬酸的,还有浓郁芳香的气味,具有较强的除臭和散发芳香的作用,是有助于消除口臭的。有口臭现象的人,可以在温水中,加入新鲜柠檬汁来饮用。

6、绿茶

绿茶中特殊的清香可以去除口腔中的异味,消除由于上火而引起的口臭,因此大家可以每天适量喝一些绿茶。除此之外,绿茶中的氟和牙齿中的特殊物质结合,还可以很好的预防蛀牙。





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