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健康管理:这些原因都会导致整日疲劳,你中招了吗?

发表时间:2022-11-18 09:23

根据中国卫生组织的全国性调查表明:真正健康的人仅占5%,患病的也只占20%,而75%的人处于亚健康状态。如同大堤之蚁穴,若不及时治疗,终成大患,不可忽视。城市里的年轻人好不容易打完一天工熬到下班,回家就是瘫在床上,身心俱疲,整个人都提不起精神。这种格外疲惫的感觉,都是因为没睡够吗?并不是真正引起疲劳的原因有很多,看看你是不是也有下面这些症状吧



亚健康,健康管理



1贫血

缺铁性贫血是女性疲劳的常见原因。在人体内,红细胞负责输送氧气至全身各个部位,而铁元素是红细胞的主要成分。所以没有足够的铁元素,机体将无法获得机体所需的氧气,进而导致疲乏,通常月经过多和怀孕的女性更易患缺铁性贫血。


2咖啡因过量

虽然适量的咖啡因有助于提高警觉性和精力,但咖啡因摄入过多会导致神经过敏、心率加快或心悸、焦虑和失眠。此外,当体内的咖啡因代谢之后,使用者会感到疲劳。

3热量不足


人们常说吃甜食能让心情变好,因此短时间内摄入高糖高脂的甜食可升高血糖,缓解疲劳。相应地,当体内的血糖水平下降后,人们又会回到疲劳的状态。所以,建议平时均衡饮食,尽量避免高糖高脂的食物。


4甲状腺功能减退

甲状腺对新陈代谢的调节具有重要作用,当甲状腺活动不足(甲状腺功能减退)时,易导致疲劳、抑郁和体重增加。


5抑郁情绪

在大多数人的认知里,抑郁症属于情绪障碍,但其实抑郁症也会引起很多身体上的症状,如疲劳、头痛、食欲不振等。



亚健康,健康咨询



疲劳不仅仅是睡眠不足所导致的问题,更是人体处于亚健康状态时发出的信号警示,也建议大家在出现长时间的疲劳不适时,应该尽早咨询医生,想要了解更多健康调理知识,可以关注讯维颐欣推出的医养生态服务包,通过“体检数据+健康咨询+调节干预”的健康管理模式,依靠精准的数据,我们的健康医生将为你提供深入的分析,并且定制个性化的干预调节方案,帮助你实现防病于未然的健康目标。


深圳市讯维颐欣科技有限公司是一家集研究、开发、销售于一体的医疗健康高新科技企业,公司坚持以“体检数据+健康咨询+调节干预”的崭新服务模式,打破传统医疗行业的僵固运营模式,面向全国14亿人口展开健康科普教育及一系列生态医养服务。同时结合公司对云HIS全院管理系统、大数据挖掘、分析、深度学习、AI人工智能等先进技术理解运用,为顾客定制个性化的医养结合健康管理方案。想要了解更多资讯,可经过在线客服或者底部联系方式与我们沟通。




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