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手脚冰冷也是亚健康?健康专家教你怎么调理

发表时间:2022-11-15 09:39

      在你的身边是否有这种一年四季都手脚冰凉的朋友,这究竟是什么原因,又该怎么解决呢?其实手脚冰凉也是一种亚健康的体现,一般是指四肢冷至腕、踝冷的程度较轻者, 称为“手足不温”程度较重者称为“四肢厥逆”。中医认为手脚冰凉是阳虚的临床症状之。那么经常手脚冰凉是怎么回事呢



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手脚冰凉可能是心血管功能障碍,心血管功能障碍会影响血液输送,造成手脚冰凉。另外低血压、类风湿性关节炎、肾虚等也会造成手脚冰凉的情况。如果患者平时有不良的生活习惯,建议及时纠正,平时注意保暖,特别是在空调房内、秋冬季节时,注意手脚的保暖。


那如何解决手脚冰凉的问题呢,这里健康专家也给大家提供两个食疗方案,通过内外结合的方式进行调理身体。


1、苏子叶鸡蛋汤:准备鸡蛋2个,姜15g ,紫苏叶30g;紫苏也洗净切碎,生姜去皮切片,加适量清水,把紫苏和生姜下锅,水开后用文火煮20分钟,将鸡蛋打成蛋花加入,调味即可,用于外感寒邪手脚冰凉者。


2、羊脊骨汤:羊脊骨2条,酒菟丝子15g,酒肉苁蓉15g;羊脊骨剁成块,文火久炖至肉烂,加菟丝子末及肉苁蓉再炖,加食盐调味,用于虚寒类手脚冰凉。



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